Quan el temps es dilata comencem a notar els veritables efectes d'un tancament. <\/strong>Ansietat, estr\u00e8s, baix estat de l'\u00e0nim, ira, avorriment, confusi\u00f3\u2026 Com sempre des de M\u00e8tode VICON coneixem b\u00e9 les realitats de les nostres fam\u00edlies aix\u00ed que en farem una \u201cradiografia\u201d<\/strong> primer per prendre consci\u00e8ncia<\/strong> del que est\u00e0 passant, del que passar\u00e0 i del que passar\u00e0 qu\u00e8 podem fer nosaltres<\/strong> per remeiar o evitar que les conseq\u00fc\u00e8ncies siguin negatives.<\/p>\n\n\n\n
- DORMIR: <\/strong>Canvis de ritme de son, la manca d'activitat, canvi de ritme en el son\u2026 Sabies que un de cada tres nens t\u00e9 problemes de son i que en la majoria dels casos es tracta d'insomni?<\/strong> Neuropediatres<\/strong> asseguren que dormir malament, poc o canviar el ritme de son pot provocar cansament, somnol\u00e8ncia, irritabilitat i canvis de car\u00e0cter<\/em> en els nens per\u00f2 una cosa que \u00e9s menys coneguda, \u00e9s que els trastorns del son infantil poden afectar el desenvolupament<\/strong>. Aix\u00f2 \u00e9s perqu\u00e8 a la nit, durant el son, es desenvolupen una s\u00e8rie de processos metab\u00f2lics del nostre organisme i el nostre cervell que regulen l'aprenentatge, el desenvolupament cognitiu i el creixement. Per aix\u00f2 \u00e9s molt important seguir amb bones rutines, afavorir el descans i una bona activitat per facilitar l'activaci\u00f3 del cos i la ment. <\/li>
- HORARI: <\/strong>Un horari estable i unes hores de son constants cada dia. Aix\u00f2 no vol dir que hagis de despertar el teu fill cada dia a la mateixa hora, sin\u00f3 que siguis constant en l'horari aproximat<\/strong> de despertar i dormir, dormi les hores que necessita i no acabi amb el son completament invertit.<\/li>
- ALIMENTACI\u00d3: <\/strong>L'alimentaci\u00f3 \u00e9s un altre dels aspectes que cal controlar durant el confinament. Aquests dies, el teu fill passar\u00e0 24h a casa i, com tu, s'avorrir\u00e0 en molts moments. Aquest avorriment el portar\u00e0 a buscar alguna cosa que li permeti sentir-se millor i massa sovint ser\u00e0 el menjar. No \u00e9s nom\u00e9s una q\u00fcesti\u00f3 de la quantitat de menjar, sin\u00f3 de cuidar la qualitat en l'alimentaci\u00f3.<\/strong> <\/li>
- ACTIVITAT: <\/strong>Pel que fa a l'exercici, probablement sigui un dels punts m\u00e9s dif\u00edcils a tenir cura quan es tracta de nens amb discapacitat. Quan est\u00e0s tancat a casa, la limitaci\u00f3 m\u00e9s gran \u00e9s l'espai. No poden c\u00f3rrer, gaireb\u00e9 no poden saltar i el m\u00e0xim que poden fer \u00e9s moure's per la casa.<\/strong> Menjar molt i malament, tenir un somni de poca qualitat i fer poc exercici s\u00f3n una combinaci\u00f3 dolent\u00edssima per als nostres nens. Un dels factors m\u00e9s relacionats amb el creixement \u00e9s el efecte mec\u00e0nic que lactivitat f\u00edsica<\/strong> que solen realitzar els nens provoca sobre els cart\u00edlags de creixement dels ossos.<\/li>
- CREIXEMENT:<\/strong> Els nens solen c\u00f3rrer i saltar cont\u00ednuament i la pressi\u00f3 brusca i intermitent que aix\u00f2 provoca sobre aquestes l\u00ednies de creixement dels ossos \u00e9s un gran est\u00edmul per a la fabricaci\u00f3 de m\u00e9s c\u00e8l\u00b7lules i, aix\u00ed, del creixement. Dedica temps a jugar amb el teu fill a l'antiga usan\u00e7a. Proposa-li jocs en qu\u00e8 hagueu de c\u00f3rrer, saltar, pujar, baixar, travessar obstacles\u2026 posa reptes a assolir, enfilar-se\u2026<\/strong> Avui dia, la majoria dels tel\u00e8fons m\u00f2bils tenen aplicacions que permeten mesurar la mobilitat, els passos\u2026 busca-la al teu, poseu un objectiu i comenceu a jugar. \u00c9s molt important perqu\u00e8 si no podria perdre massa muscular i augmentar el risc d'esquin\u00e7os i problemes de coordinaci\u00f3 despr\u00e9s de la quarantena.<\/li>
- SOL: <\/strong>L'escassa exposici\u00f3 solar d'estar tancat a casa pot provocar la manca de vitamina D, que serveix per a moltes coses al nostre organisme. Pel que fa als ossos, la vitamina D \u00e9s fonamental per a un bon desenvolupament ossi i la mineralitzaci\u00f3.<\/strong> A m\u00e9s, el seu d\u00e8ficit \u00e9s un dels m\u00e9s freq\u00fcents i menys detectats entre nens i adults al nostre pa\u00eds. La llum solar \u00e9s necess\u00e0ria perqu\u00e8 el nostre cos pugui metabolitzar correctament la vitamina D, per tant, no deixis que el teu fill passi tot el dia a la seva habitaci\u00f3, tancat, sense veure el sol. Busca estones per exposar-lo a la llum, i intenta que li arribi com m\u00e9s superf\u00edcie corporal millor<\/strong>. Acosta'l a les finestres, al balc\u00f3 oa la terrassa de casa teva en moments de m\u00e9s intensitat solar, amb molta cura, \u00e9s clar.<\/li>
- PANTALLES:<\/strong> No \u00e9s temps de prohibir l\u00fas del m\u00f2bil ni la consola. Tot al contrari! De fet, intenta establir una rutina tamb\u00e9 amb aix\u00f2, un horari de joc amb la consola o la tauleta<\/strong> perqu\u00e8 pugui desconnectar de la realitat que estem vivint i alliberi la seva ment de preocupacions i angoixes. Juga amb ell i fins i tot parla amb els pares dels seus amics i companys<\/strong> per organitzar trobades en qu\u00e8 tots participeu. Podeu crear grups i competir pares contra fills.<\/li><\/ol>\n\n\n\n
En general, els nens estan portant la situaci\u00f3 for\u00e7a b\u00e9. Els problemes comen\u00e7aran a sorgir a partir d'ara, on \u00e9s possible que molts n'estiguin m\u00e9s irritables, amb m\u00e9s conductes estereotipades, amb dificultats en el control d'esf\u00ednters o fins i tot que ploren sense motiu aparent<\/strong>. \u00c9s fonamental per posar una mica d'ordre a les nostres vides i per donar-nos seguretat. Mantingues un bon equilibri entre activitats relaxants i dactivaci\u00f3<\/strong> perqu\u00e8 ara \u00e9s el moment de regular tota aquesta ansietat<\/strong> que s'est\u00e0 manifestant del confinament. L'\u00e9sser hum\u00e0 funciona millor quan mant\u00e9 una rutina<\/strong>. Si mantenim la nostra hora d'aixecar-nos, dels \u00e0pats, de ficar-nos al llit i si fem una mica d'exercici. \u00c9s important fer diferents els dies de setmana dels de cap de setmana. A llarg termini, en els nens el m\u00e9s probable \u00e9s que no hi hagi cap tipus de seq\u00fcela a nivell psicol\u00f2gic<\/strong>, sempre que mantinguem les pautes i seguim les recomanacions. Si deixem que tot sigui un caos, si hi ha discussions cada dia, si deixem que cadasc\u00fa faci el que li d\u00f3na la gana\u2026 Doncs aqu\u00ed sorgiran problemes per\u00f2 com sorgirien en una situaci\u00f3 en qu\u00e8 puguem sortir al carrer, exactament igual.<\/p>\n\n\n\n
Cristina Oroz Baix<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Programa de desenvolupament del llenguatge en nens amb autisme<\/figcaption><\/figure>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La ansiedad se comienza a materializar, el sue\u00f1o incluso el crecimiento se pueden ver afectados por este confinamiento. El confinamiento […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1323,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[],"class_list":["post-1321","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-investigacion"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cristinaorozbajo.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1321","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cristinaorozbajo.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cristinaorozbajo.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cristinaorozbajo.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cristinaorozbajo.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1321"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cristinaorozbajo.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1321\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cristinaorozbajo.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1323"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cristinaorozbajo.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1321"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cristinaorozbajo.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1321"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cristinaorozbajo.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1321"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
- HORARI: <\/strong>Un horari estable i unes hores de son constants cada dia. Aix\u00f2 no vol dir que hagis de despertar el teu fill cada dia a la mateixa hora, sin\u00f3 que siguis constant en l'horari aproximat<\/strong> de despertar i dormir, dormi les hores que necessita i no acabi amb el son completament invertit.<\/li>